顺德均安乐园网

 找回密码
 注册乐园

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

查看: 6966|回复: 5

[美食咨询] 夏季食疗方:麦仁粳米粥可消暑降温补中益气

[复制链接]

签到天数: 6 天

连续签到: 1 天

[LV.2]正式员工

2

主题

49

帖子

12万

金币

四星达人

Rank: 5Rank: 5

积分
245562

功劳奖真心宣传天使文明网友

发表于 2009-7-10 21:00 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 中国广东佛山

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转均安乐园网

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册乐园

x
夏季食疗方:麦仁粳米粥可消暑降温补中益气

炎炎夏日已经来临,如能选食一些药膳粥,将对防暑降温、祛病延年、强身健体、保健益寿大有裨益。下面为大家介绍几款药膳粥,材料不多,制作简单,很适合一般家庭,您不妨试试。

  葛根粥

  材料:葛根粉20克,粳米(大米)50克。

  做法:粳米洗净后入锅,加水适量煮粥,待熟烂时,放入葛根粉再煮片刻即可。可早晚食用。

  作用:解暑清热,生津止渴。适用于夏季发热不退、口干烦渴者食用。

  清暑益气粥

  材料:西洋参2克,麦冬、石斛、知母各8克,粳米50克,冰糖适量。

  做法:先将麦冬、石斛、知母用布包好,加水煎30分钟,留汁500毫升左右,再将粳米加入煮成稀粥,熟时将西洋参粉末调入和匀,以冰糖调味即可。可早晚食用。

  作用:清暑益气,生津止渴。适用于夏季高热持续不退,无汗或少汗者食用。

  荷叶莲藕粥

  材料:鲜荷叶1张,鲜莲藕1节,粳米50克,白糖适量。

  做法:先将荷叶洗净切碎,放入锅内加水煎汤,滤取汁500毫升左右,再将莲藕洗净切成小粒,与洗净的粳米一起加入汁中煮成稀粥,加白糖调味后食用。每天可食用3次。

  作用:清热解暑,和胃。适用于夏季热、食欲不振者食用。

  蒲公英粥

  材料:蒲公英30克,粳米50克,白糖适量。

  做法:将蒲公英洗净,放入锅内加水煎煮,过滤取汁500毫升左右,再加入洗净的粳米煮粥,待熟时加白糖调味,再煮片刻即可。每日1剂,可连用5~7天。

  作用:清热解毒,利咽消肿。

  红枣绿豆粥

  材料:红枣5枚,绿豆15克,白糖10克,粳米50克。

  做法:将红枣、绿豆洗净,同放入锅内,加水适量,大火煮沸后改小火炖煮,绿豆将酥烂时加入洗净的粳米继续煮至粥熟,加入白糖调匀,晾凉后食用。可每天食用1次。

  作用:清热解毒,祛暑止渴,利尿消肿。

  麻黄石膏粥

  材料:麻黄5克,石膏30克,粳米100克,白糖适量。

  做法:将石膏加水煎20~30分钟后,下麻黄再煎,滤取煎汁1000毫升左右,加入洗净的粳米煮粥,待熟时加入白糖和匀,再煮片刻即可服食。每日1剂,可连续食用5~7天。

  作用:有清热宣肺、化痰平喘的功效。

  百合银花粥

  材料:百合25克,银花3克,粳米50克,白糖适量。

  做法:百合洗净,银花焙干研成细末;粳米煮沸后放入百合煮至粥熟时,放入银花及白糖调匀即可。可每天食用1次。

  作用:有清热消炎、生津止渴的功效。

  冬瓜赤豆粥

  材料:冬瓜250克,赤豆15克,粳米50克,冰糖适量。

  做法:冬瓜去皮切丁,赤豆、粳米洗净;将赤豆放入锅内加水煮沸后,放入粳米、冬瓜同煮至熟,加冰糖和匀,再煮片刻即可。可每天食用1次。

  作用:有利尿消肿、解热毒、止烦渴的功效。

  麦仁粳米粥

  材料:大麦仁、粳米各50克。

  做法:将大麦仁、粳米淘净后同放入锅内,加水适量煮成粥。可每天食用1次。

  作用:有消暑降温、止渴生津、补中益气的功效。

  麦冬粥

  材料:麦冬15克,粳米50克。

  做法:将麦冬洗净煎汤取汁,与洗净的粳米同煮成粥。可每天食用1次。

  作用:有养心润肺、滋阴安神、祛暑降温的功效。

评分

参与人数 1金币 +10 激情 +30 收起 理由
空空空 + 10 + 30 精品文章,顶顶!辛苦楼主了!

查看全部评分

签到天数: 6 天

连续签到: 1 天

[LV.2]正式员工

2

主题

49

帖子

12万

金币

四星达人

Rank: 5Rank: 5

积分
245562

功劳奖真心宣传天使文明网友

 楼主| 发表于 2009-7-10 21:01 | 显示全部楼层 来自 中国广东佛山
大家不防试下哦
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 248 天

连续签到: 0 天

[LV.8]总监

1

主题

55

帖子

52万

金币

五星达人

Rank: 6Rank: 6

积分
1065238

均安乐园会员卡

QQ
发表于 2009-7-10 21:32 | 显示全部楼层 来自 中国广东佛山
見到都想吃啊。。。dsgssgs
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 6 天

连续签到: 1 天

[LV.2]正式员工

2

主题

49

帖子

12万

金币

四星达人

Rank: 5Rank: 5

积分
245562

功劳奖真心宣传天使文明网友

 楼主| 发表于 2009-7-10 23:44 | 显示全部楼层 来自 中国广东佛山
見到都想吃啊。。。dsgssgs
Kitty猫 发表于 2009-7-10 21:32

甘我得闲整比你食啦
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 1 天

连续签到: 0 天

[LV.1]试用期

3

主题

81

帖子

2万

金币

金牌会员

调理农务系科员

Rank: 4

积分
65471

功劳奖积极之星宣传天使

QQ
发表于 2009-7-11 00:48 | 显示全部楼层 来自 中国广东佛山
甘我得闲整比你食啦
欧阳靓靓 发表于 2009-7-10 23:44

系你先好讲喔!nsgdsgs
优质军用棉胎、军大衣、儿童BB专用棉胎,被套,纯棉花(产地新疆),武汉军工厂制造。(14.5元/斤),长*宽所有标准规格,送货上门。TL:13824505667。
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 6 天

连续签到: 1 天

[LV.2]正式员工

2

主题

49

帖子

12万

金币

四星达人

Rank: 5Rank: 5

积分
245562

功劳奖真心宣传天使文明网友

 楼主| 发表于 2009-7-11 19:03 | 显示全部楼层 来自 中国广东佛山
系你先好讲喔!nsgdsgs
空空空 发表于 2009-7-11 00:48

先认识下先啦
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册乐园

本版积分规则

QQ|顺德均安乐园网手机版|网安备案号44060602000039| 顺德均安乐园网 ( 粤ICP备09204241号 )  

GMT+8, 2024-11-24 01:05

Powered by Discuz! X3.4

© 创办2008年至今 顺德均安乐园网社区

快速回复 返回顶部 返回列表