大家一般会选择什么解压方式呢？

helloliven

今天是十月十号，也是世界精神卫生日，
所以趁此处机会，就来聊一下解压方式吧

现代人的健康问题真是越发严峻了，除了身体亮红灯以外，在精神上、心理上也或多或少有一些不适了

幸好现在的网络比较发达，大家也会积极自救、或者向其他人求救，

大家的理解包容也更多了，很多时候都会伸出援手，提供不少缓解压力，找回快乐情绪的方法来供大家参考学习

以下就是我在网上看到的主要解压方式，不知道大家在面对压力、面对不开心的事情时会选择什么方式来让自己开心起来呢？

首先就是现在格外流行的，捏捏玩具了

据说压力大的人群都会入手捏捏玩具，捏完之后就会感觉身心舒畅很多

我之前也收到过一只捏捏玩具，但我对这种方式不太感兴趣，可能目前还没有太多烦心事吧

然后就是看解压视频，看别人修驴蹄、整理房间什么的，还有人看挤暗疮视频……

这个我就看过修驴蹄视频，确实有点助眠啊

再然后就是通过运动出汗，产生内啡肽，让自己开心，

这个我就经常做了，运动过后心情好一点，睡觉也更快入睡了

最后就是做手工，还有抱大树，通过让自己静下来，来自我疗愈

向日葵Kay

我的解压方式是种花