乐从丨“拒绝内耗 悦见自我”女性鼓励成长小组活动

小嗯41

鼓励，是给予对方（自己）勇气，让对方（自己）有勇气面对关系、面对真实的世界，有勇气改变自己，面对未来，从而不断成长。现代女性被社会和家庭赋予了多重的角色和标准：好员工、好领导、好伴侣、好妈妈、好女儿、好媳妇……面对这么多的期许，真的太不容易。

为此，6月28日至29日，乐从镇妇联妇儿维权站、舒心驿站联同顺德区妇联、区维权站共同开展，鼓励妇女群众先学会了解自己与自己的关系，看待事情的信念的来源，为什么有时候会感到不快乐等等，只有清晰了自己与自己的关系，才能更好地处理亲密关系和亲子关系。

本次小组活动共4节课程，目前已开展了2节，小组成员由27名女性组成，由少儿心理咨询师、婚姻家庭咨询师吴橞菱老师作为导师，为组员们带来一场酣畅淋漓的心灵SPA的旅程。

第一节课程以“来自过去的信息——人生行李箱”为主题，通过导师的带领，让组员们了解到童年时期常常和我们今天面对生活的观念是相同的。我们虽然拥有一个成年人的身躯，但在成年人的世界里行事，运用的往往是自己童年时期的推理。我们会带着这些结论和旧信息，作为自己的人生旅途的行李负重前行。通过看见自己的人生行李箱，从而了解自己怎么成为了现在的自己，真正直面认识自己。

第二课程以“看见自己与内在小孩相遇”为主题，通过游戏扮演，向学员们直观地展示了内在小孩的各种年龄的各种心理情绪，让大家回忆到当自己还是个孩子时，会感到失望、担忧、失去、害怕、愤怒或伤心痛苦的各种情形。作为成年人所具有很多行事方式都是当初在童年时期形成的，在每个人的内心依然存在一个孩子，并且常常在发号施令。从看见自己的内在小孩，从而鼓励自己内在小孩成长而达到自我的成长。

通过以上两节课程，让组员们知道在童年时得到的信息，会成为自己长大成人后抱有的信念，从而了解到自己怎么成为了现在的自己。寻找看见内在的自我，通过重新想象回忆自己孩童时代的事件，改变自己的处事模式，和自己内在孩童做朋友，原谅他（她），鼓励内在的自我成长。

“悦见自我 立己达人”女性鼓励成长小组将在7月继续开展两节课程，相信通过四节的课程，可以让组员们找到自己真正的目标并开始行动，得到个人的心理成长，从心成长，建立新的良好的亲密关系。

接下来，乐从镇妇联、维权站将以舒心驿站为平台，用好舒心驿站，积极链接各方资源，联系本地在库的心理咨询师志愿者，开展相关的心理健康公益咨询服务和讲座，为广大的妇女儿童提供心理赋能，提炼心境，激发内在能力，以乐观积极的态度迎接困难和挑战，从而促进家庭和社会的和谐稳定。

来源：乐从发布

小嗯41

好员工，好领导，好伴侣套在男的身上不也一样吗，只能说，现在有谁是容易的？

helloliven

以乐观积极的态度迎接困难和挑战，从而促进家庭和社会的和谐稳定

向日葵Kay

开展相关的心理健康公益咨询服务和讲座，为广大的妇女儿童提供心理赋能，提炼心境，激发内在能力，以乐观积极的态度迎接困难和挑战，从而促进家庭和社会的和谐稳定。