“瑜”悦身心新活力！伦教鸡洲瑜伽班公益课堂开课

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　　9月4日上午，伦教鸡洲村第一期瑜伽班公益课堂成功开课，课程积极响应健康老龄化的号召，进一步提升长者的生活质量与身心健康。

　　据介绍，本期瑜伽班开设时间为期两个月，逢周三、五上午上课，吸引了25名中老年市民参与，课程将通过瑜伽这一古老而温和的运动方式，为市民们提供一个增强体质、放松心灵的平台。

　　为了确保课程的专业性和安全性，鸡洲村邀请了具有丰富教学经验的资深瑜伽老师李海容根据中老年人的身体特点，精心设计了一系列温和、易学的瑜伽动作，注重呼吸与动作的协调配合，帮助学员们在练习过程中达到身心的和谐统一。

　　课程伊始，李海容通过课前冥想打坐的环节，引导学员们通过深呼吸、冥想等方式减轻压力、放松身心，更好地融入到课程当中。同时，循序渐进地向学员介绍了瑜伽的基础知识和动作要领，并手把手传授瑜伽动作技巧，在轻柔的音乐中共同体验瑜伽的独特魅力。社区公益瑜伽班不仅关注学员们的身体健康，更重视他们的心理健康。

　　此外，瑜伽班还为学员们提供了一个温馨、和谐的社交平台，增强他们的社交互动能力，为壮大鸡洲村志愿者队伍奠定基础。

　　据悉，“融和汇爱”鸡洲社区公益课堂由伦教慈善会2024年“小慈善，在身边”公益创投资助，以鸡洲社区长者为服务对象，项目通过组织各类课程和讲座，提升社区长者社交互动能力和各方面技能，丰富其文化生活，使其保持积极充实的生活态度，营造温馨舒适的适老社区。

来源：伦教鸡洲村

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真是不错的活动，使其保持积极充实的生活态度

小嗯41

老人家的最爱啦

向日葵Kay

通过组织各类课程和讲座，提升社区长者社交互动能力和各方面技能，丰富其文化生活，使其保持积极充实的生活态度，营造温馨舒适的适老社区。