沉浸式心灵减压，伦教常教为特殊群体送温暖

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        近日，伦教常教社区开展“心灵之镜·减压之旅”的主题心理讲座活动，共30组家庭参与其中。

        活动中，导师通过简单的互动提问引入话题，通过大家分享在日常生活、工作中遇到的压力和焦虑，并从专业的角度剖析了压力与焦虑的成因。活动还设置了互动游戏，有效引导社区居民探索、表达自己的内心世界，识别潜在的压力和焦虑。

        在一个小时的讲座里，通过老师的讲解和小组互动，活动参与人员学会了如何辨别自己的情绪，正确面对压力，初步建立起了正确的压力管理技巧。

        活动的最后，社区为特殊家庭送上了慰问品一份，给他们传达来自社会的关爱。接下来，常教社区将会持续针对不同的群体开展多样的心理健康活动，提高居民群众对心理健康的认知，营造积极向上、和谐幸福的社区氛围。

来源：伦教常教社区

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虽然压力问题并非这一时半会能解决的，但是这种活动也为大家介绍了舒压方法也是不错的

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持续针对不同的群体开展多样的心理健康活动，提高居民群众对心理健康的认知，营造积极向上、和谐幸福的社区氛围。