“体重管理年”三年计划持续开展，大家有在进行体重管理吗？

helloliven

近年来，大家对于健康管理的意识越来越强了
从各个方面，都能看到大多数人对于养生的需求是越来越强烈了

与此同时，国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，
有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。

除了有吃的油炸肥腻过多的因素以外，还有营养过剩的原因

此前，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，不知道大家有没有看过，我倒是认真地看了一遍，结果什么也没记住

对于饮食，我向来不太要求我自己，只是适量节制，多吃蔬菜水果就算了

平时也有偶尔做点运动，活动一下身体

虽然偶尔有犯懒不想动的时候，但还是坚持锻炼，毕竟一切都是为了维持更好的身体状态嘛

不知道大家有在进行体重管理吗？

向日葵Kay

很难管住嘴，更是迈不开腿运动